Mediante movimientos circulares y estiramientos, logramos obtener grandes ventajas tanto físicas como psicológicas.
Entre sus beneficios físicos se encuentran mejorar la circulación, mejorar las defensas del organismo, relajar los músculos, ayudar a eliminar toxinas, corregir la postura y calmar al sistema nervioso.
Dentro de los beneficios hacia el espíritu silencia la mente, favorece la concentración, crea consuelo y funciona como antidepresivo y anticolérico.
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